的。

    "赵腾心头一暖，又有些愧疚——他毕竟不是真正的弟子，而是个"偷师"的穿越者。

    "抗击打训练，新人先来。

    "逆鬼至绪的声音打断了赵腾的思绪。

    所谓的抗击打训练，就是站在原地用腹部承受打击。

    逆鬼先示范了正确姿势——微蹲，腹肌紧绷，在受击瞬间轻微吐气。

    "准备好了吗？

    "逆鬼活动着手腕。

    赵腾点点头，按照指导摆好姿势。

    第一拳落在腹部，他闷哼一声，后退了半步。

    "太硬了！

    "逆鬼皱眉，"再来！

    "第二拳，赵腾试着在受击瞬间吐气，果然好受些。

    但第三拳力度突然加大，他差点把早饭吐出来。

    "不错嘛，"逆鬼咧嘴一笑，"比兼一抗揍。

    "兼一在一旁苦笑。

    训练持续了二十分钟，赵腾的腹部己经一片通红，但奇怪的是，内脏并没有受伤的迹象——这一定是系统强化的效果。

    午饭是美羽准备的便当——米饭、烤鱼、腌菜和味增汤。

    赵腾吃得狼吞虎咽，他从未想过简单的食物能这么美味。

    "慢点吃，"美羽又给他添了碗饭，"训练后要细嚼慢咽。

    "长老不知何时出现在餐厅，笑眯眯地看着他们："新弟子还习惯吗？

    "赵腾赶紧放下碗筷行礼："多谢关心，受益匪浅。

    "长老的目光在赵腾身上停留了几秒，然后对美羽说："给新弟子多盛一碗饭，他需要补充体力。

    "美羽惊讶地眨眨眼，但还是照做了。

    赵腾注意到其他师傅交换了个眼神——这似乎不是寻常待遇。

    下午的训练更加多样化。

    秋雨教授基础受身——如何安全地摔倒和滚翻；马剑星讲解人体穴位和打击技巧；就连沉默的时雨也演示了如何用木